Учим дайвингу – учим жизни

Еще в 1950-х годах научные исследования начали показывать, что спорт дает людям значительные преимущества. Ранние исследования были сосредоточены на физической активности в командных видах спорта, но сегодня распространяются шире и направлены на изучение как психических, так и физических факторов. Они также выходят за рамки командных видов спорта и включают в себя приключенческие/экстремальные виды спорта, такие как катание на горных велосипедах, каякинг, бейсджампинг и (конечно) подводное плавание с аквалангом. Последние результаты показывают, что спорт, вызывающий прилив адреналина, помогает развивать навыки, применимые в повседневной жизни.

Уроки жизни: уверенность в себе и самоконтроль

Приключенческие виды спорта, как правило, более индивидуальны и имеют более высокую степень риска, чем соревновательные командные виды спорта. Это помогает участникам научиться полагаться на себя, когда они выходят за пределы своих зон комфорта, что укрепляет уверенность в собственных силах. В то же время многие приключенческие виды спорта (включая дайвинг) имеют сильные командные аспекты, которые развивают навыки социализации и кооперативного взаимодействия так же, как и командные виды спорта.

Данные исследователей показывают, что участники приключенческих видов спорта зачастую спокойнее, увереннее и психически сильнее, более дисциплинированы и лучше справляются со стрессовыми ситуациями. Одно из исследований показало, что участники экстремальных видов спорта в ситуациях, когда они испытывают страх и их возможностям брошен вызов, проявляют не только больше способности справляться со страхом, но и больше сдержанности.

Связь с природной средой

В отличие от командных видов спорта на поле/стадионе, которые обычно проводятся на оборудованных футбольных полях, стадионах и в парках, приключенческие виды спорта переносят участников в природную окружающую среду, поскольку почти все они требуют относительно естественных условий.

Преимущество этого заключается в том, что участники приключенческого вида спорта стремятся развивать позитивные отношения с окружающей средой, защищая ее, потому что их деятельность связана с ней, а не отделена от нее. Эта социальная выгода, как утверждают многие, умножает число людей, которые заботятся об окружающей среде и понимают ее, что очень важно, поскольку наше коллективное будущее зависит от наших отношений с окружающей средой.

Старый пес выучивает новые трюки

Известно, что физическая активность приносит пользу нашему здоровью в старшем возрасте, и теперь кажется, что подходящие психические проблемы предотвращают, а в некоторых случаях могут обратить вспять ухудшение мозговой деятельности. Исследования показывают, что пожилые люди, которые продолжают учиться новым навыкам, как правило, остаются более активными и имеют лучшие когнитивные способности и память.

Но необходимо, чтобы это обучение было комплексным, с требованиями как для мышления, так и для памяти. Большинство приключенческих видов спорта требуют освоения новых навыков, умения планировать, оценивать условия и социально взаимодействовать, что делает их подходящими для замедления снижения умственных возможностей у пожилых людей, а также для обеспечения физической активности. Ограничивающим фактором для пожилых людей является соответствие физическим требованиям данного вида спорта.

Приносимая дайвингом польза

Из всех экстремальных видов спорта дайвинг, вероятно, наиболее открыт для людей с самыми разными возрастными, культурными, физическими и другими демографическими характеристиками. Вероятно, этот приключенческий спорт обеспечивает самый широкий доступ для пожилых участников. Эти характеристики делают дайвинг подходящим для того, чтобы предлагать его на разнородных рынках с самыми различными интересами и потребностями.

  1. Вы не просто «обучаете плаванию с аквалангом». Вы обучаете навыкам, которые имеют широкие диапазон применения в личных целях. Об этом может быть полезно упомянуть, когда вы предлагаете возможности обучения дайвингу для различных социальных групп, а также отдельных лиц.
  2. Продвигайте эти «дополнительные» преимущества. В ситуациях, когда вы имеете дело с такими группами, как молодежь, старшие поколения и экологически ориентированные люди, именно связь с самосовершенствованием и окружающей средой зачастую добавляют причину для того, чтобы клиенты начали заниматься дайвингом или позволяли предлагать его членам своей группы.
  3. Нацельтесь на тех, кто «не играет в команде». Подводное плавание понравится многим людям, которые не могут или не хотят участвовать в командных видах спорта, но предлагает многие из тех же преимуществ.
  4. Ориентируйтесь также и на «командных игроков».  Дайвинг также понравится людям, которые любят командные виды спорта. Подводное плавание дает таким группам что-то более индивидуальное по своей природе, что они могут делать вместе, но встречая конкретные вызовы и получая особые преимущества.
  5. Предлагайте продолженное обучение.  Пожилые дайверы могут считать, что им достаточно «просто» стать дайверами уровня PADI® Open Water, но продолженное обучение предлагает новые, более интересные задачи для ума, социализацию и физическую активность – все это дает значительные преимущества и для пожилых людей.

Ссылки

  • Association for Psychological Science (2013) Learning new skills keeps an aging mind sharp. (psychologicalscience.org/news/releases/learning-new-skills-keeps-an-aging-mind-sharp.html)
  • English Outdoor Council. Values and benefits of outdoor education, training and recreation. (englishoutdoorcouncil.org/Values_and_benefits.htm)
  • Adventure sports. (learn.healthpro.com/adventure-sports/)
  • Mathis, B. (2017) What are the benefits of adventure sports? (livestrong.com/article/149821-what-are-the-benefits-of-adventure-sports/)
  • OMG Lifestyle (2017) Major health benefits of adventure sports. (omglifestyle.co.uk/major-health-benefits-adventure-sports/)
  • Scott, K. (2015) The surprising benefits of extreme sports. (coach.nine.com.au/2015/10/19/13/34/the-surprising-benefits-of-extreme-sports)
  • Smart Health Shop (2018) Surprising mental benefits of doing extreme sports. (blog.smarthealthshop.com/2018/04/10/surprising-mental-benefits-of-doing-extreme-sports/)
  • The health benefits of sport and physical activity.(sportanddev.org/en/learn-more/health/health-benefits-sport-and-physical-activity)
  • Vitelli, R (2012) Can lifelong learning help as we age? (psychologytoday.com/us/blog/media-spotlight/201210/can-lifelong-learning-help-we-age)
  • The Wellness Seeker, Extreme sports benefits and health promotion. (thewellnessseeker.com/extreme-sports-benefits-health-promotion/)

Первая версия данной статьи вышла вы 4 выпуске журнала The Undersea Journal®за 2018 год.

This post is also available in: en nl fr de it es